Formentraining wie auch Chi Sao Training gehören zu den unverzichtbaren Bestandteilen eines Wing Chun Trainings.

 

Die Formen dienen dabei quasi als Bibliothek der im Wing Chun enthaltenen diversen Handtechniken, Schrittarbeit wie auch Tritttechniken und lehren als Soloformen grundlegende Konzepte, Prinzipien und vieles mehr. Man könnte als Analogie das Erlernen der Buchstaben eines Alphabets heranziehen, wo der Schüler zunächst alle Buchstaben erlernt, bevor er diese zu Wörtern zusammen setzt. Entsprechend lernt der Schüler in den Formen einfache Wing Chun typische Handtechniken - einerseits als Positionen und andererseits als Bewegungen, die zwischen jeweils zwei Positionen abläuft. 

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Diese Bausteine der Formen werden anschließend im Chi Sao mit dem Partner in sinnvolle Form gegossen, indem man nun diese Handtechniken, Schrittarbeit wie auch Tritttechniken in zusammenhängenden Bewegungsabläufen schleift und drillt. Wenn wir bei der Analogie des Erlernens der Buchstaben eines Alphabetes bleiben, wäre Chi Sao vergleichbar mit dem Formen einfacher Sätze bis hin zu komplexeren Unterhaltungen mit dem Partner. Eine Attacke wäre quasi eine Frage, die wir dem Partner stellen, wobei seine Reaktion, z.B. sein Konter einer Antwort bzw. einer Gegenfrage entspricht.

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Lat Sao ist schließlich die logische Fortsetzung des Chi Sao Trainings. Im Chi Sao versucht man möglichst den Armkontakt zum Gegner zu erhalten und Angriffsstärke wie auch Angriffsrichtungen intuitiv zu erfassen und Bewegungsmuster zu etablieren. Hingegen reduziert man im Lat Sao diesen Dauerkontakt zum Arm des Partners, um näher an der Realität zu trainieren.

Im Lat Sao konfrontiert der Partner uns daher mit kurzen Attacken, denen wir mit den erworbenen Chi Sao Fähigkeiten adäquat begegnen müssen, um den Gegner schließlich zu Boden zu bringen und den Angriff somit zu neutralisieren - definitiv nicht einfach! 

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In den Artikeln dieser Seite widme ich mich sowohl der unverzichtbaren Fallschule, Takedown-Techniken, Lat Sao Grundlagen wie auch der Überführung von Chi Sao in Lat Sao, Hongkong Lat Sao als auch Messeranwendungen.

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Viel Spaß,

Cord